안녕하세요, 허리편한병원입니다.
건강을 챙기기 위해 많은 분이
건강보조식품을 챙겨 드시는데요.
하지만 우리가 꼭 먹어야 하는 필수 약들과
건강보조식품을 동시에 섭취할 때,
우리 몸에서는 어떤 일이 일어날까요?
아무 생각 없이 함께 섭취했다가
후유증이 생길 수도 있다고 하는데요.
오늘은 필수 약과 건강보조식품의
중복 복용이 어떤 영향을 미칠 수 있는지,
그리고 이런 상황에서 우리가 어떻게
대처해야 할지 함께 알아보려고 해요.
건강을 위한 선택이 오히려 해가 되지 않도록,
지금부터 제대로 살펴봐요!
1. 영양소의 불균형
건강보조식품은 몸에 필요한 비타민과
미네랄을 보충하는 데 유용한 역할을 해요.
하지만 섭취량이 과도해지면 오히려 건강에
악영향을 미칠 수 있다는 점을 명심해야 해요.
특히 약물과 함께 복용할 경우, 영양소 간의
균형이 깨지면서 결핍이나 과잉이
발생할 위험이 높아질 수 있어요.
지용성 비타민인 A, D, E, K는 체내에
축적되어 간 손상이나 심혈관 문제를 유발
할 수 있으며, 수용성 비타민도 지나치게
섭취하면 신장에 부담을 줄 가능성이 있어요.
건강을 위해 꼭 필요한 보조식품일수록 적정량과
올바른 복용 방법을 지키는 것이 중요해요.
또한 보관 상태가 올바르지 않으면 제품의
품질이 떨어질 수 있으니, 서늘하고 건조한
환경에서 관리하는 것도 잊지 마세요!
2. 복용의 복잡성
여러 약물과 건강보조식품을 함께 섭취하다 보면
섭취 스케줄이 혼란스러워질 수 있는데,
이는 몸 관리에 큰 영향을 미칠 수 있어요.
정해진 시간에 약물이나 보조식품을
섭취하지 않으면 기대했던 효과를 보다
얻기 어려워지고, 부적절한 섭취로 인해
건강에 악영향을 줄 가능성도 높아져요.
특히, 특정 약물과 건강보조식품의 상호작용을
미리 파악하지 않으면 치료 효과를 떨어뜨리거나
부작용을 유발할 수 있으니 주의해야 해요.
섭취 스케줄을 체계적으로 관리하려면,
알람을 설정하거나 체크리스트를 활용해
시간과 용량을 꼼꼼히 기록하는 것이 좋아요.
의료진과 상담해 약물과 보조식품의 섭취 방법을
계획하고, 이를 정확히 지키는 습관을 들인다면
내 몸을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요.
3. 보관 방법과
유효기간을 확인
보관 방법을 제대로 지키지 않으면 약품이나
보조식품이 변질되거나 효과를 잃어
버릴 수 있기 때문에 반드시 주의해야 해요.
대부분의 약물과 건강보조식품은 햇빛과
습기를 피하고 서늘하고 건조한 장소에서
보관하는 것이 보다 좋아요.
특히, 유효기간이 지난 약물을 복용하게 되면
효과를 보다 기대하기 어렵고, 심할 경우
몸에 해로운 영향을 미칠 수 있어요.
따라서 정기적으로 유효기간을 확인하고,
오래된 약물은 폐의약품 수거함에
폐기하는 습관을 들이는 것이 중요해요.
4. 의료진이나 약사에게
복용 중인 약을 알리기
해당 약물을 섭취할 때는 반드시 현재 복용 중인
모든 정보를 의료진과 공유해야 해요.
약물 간 상호작용으로 인해 예상치 못한
후유증이 생길 수 있기 때문이죠.
특정 보조식품이 약물의 흡수를
방해하거나 효과를 보다 강화해 과다 복용
상태를 유발할 위험도 있어요.
복약 설명서나 약봉투를 잘 보관하거나,
필요하면 스마트폰으로 사진을 찍어 저장해
두면 의료진과 정보를 공유하기 편리하답니다.
이러한 습관은 의료진이 보다 정확한
처방과 복용 지침을 제공하도록 돕고,
관리를 보다 효과적으로 만들어 줘요.
새로운 약물이나 보조식품을 시작하기 전에는
반드시 의료진과 상담하는 것을 잊지 말아야 해요.
작은 주의가 큰 건강을 지킬 수 있으니,
올바른 정보 공유로 내 몸을 제대로 돌보세요!
감사합니다 :)
